你该如何缓解职场压力
想不想知道你该如何缓解职场压力呢?想要知道答案的话,快来测试一下吧!
【题目】
给你一件衬衫,你会用什么来搭配它?
A、牛仔小脚裤和靴子
B、休闲裤和布鞋
C、背带裤和帆布鞋
D、休闲西裤和皮鞋
想知道答案的话,快点接着往下看吧!
测试结果:
A、看恐怖片
这是一种以毒攻毒的方法,在工作有压力,或是焦虑感很重的时候,可以试着看一些恐怖电影,让你面对一些更加充满压力的场景,视觉刺激人体肾腺素分泌,会产生兴奋感,之后压力会减小,还有看足球比赛也是不一个不错的选择,按自己的喜好来。
B、深呼吸,放松训练
人在心理压力过大的时候,身体会有一些反应,比如心跳加快,焦虑,失眠,甚至有肌肉紧张等状况,在遇到这种状态的时候,连锁反应就是人很容易暴怒,这个时候试着做几次深呼吸,你会发现马上就会有缓解的。
C、睡觉
人们在压力过大的时候,睡眠质量也不会好,睡眠不好,精力也会差。如果在你长期被慢性压力包围的时候,睡好觉会为你减压不少。不过一定要远离噪声,保持卧室的安静和空气流通。挑选你最喜欢的入睡方式即可。
D、转移宣泄法 (星座www.zuixingzuo.net)
情绪不要压抑,不仅让人生病,还会产生副面情绪,在你心情不好的时候,要学会转移宣泄法,可以说出来,喊出来,哭出来,甚至可以吃东西,玩游戏,反正就是不要憋在心里。然后深呼吸,直到令你生气的人和事消失为止。
上一篇:测你毕业后该从事什么工作最好
下一篇:你擅长拍马屁么
2020-10-14阅读: 65
你对爱情的幻想还有多少 当你洗澡洗到一半的时候突然停电了,后来又有电了,你觉得发现自己的背部有什么样的变化你最 ...
趣味心理测试 阅读全文
2020-10-14阅读: 69
测试你是错过爱情的孤独者吗 人的一生中或许会出现不止一次的真爱,可是并不是每一次都能抓住,很容易就那么的擦肩错 ...
趣味心理测试 阅读全文
2021-07-17阅读: 70
五根手指测试你的爱情 测试开始: 如果你一不小心,你同时弄伤了同一只手的五根手指,但你只有一个创可贴,你会先贴上 ...
趣味心理测试 阅读全文
2021-07-17阅读: 69
通电话习惯测试你的爱情敏感度 每个人在通电话时都会又一些小习惯,原来你通话时的这些小习惯可以看出你的爱情敏感度 ...
趣味心理测试 阅读全文
2020-10-08阅读: 68
测试你的恐婚指数有多高 测试开始: 凭借自己的第一直觉,挑一朵最喜欢的花朵,然后就可以测试你的恐婚指数有多高啦! ...
趣味心理测试 阅读全文
2020-10-08阅读: 65
想知道你的真命天子会在哪年出现吗?测一下立刻知晓! 1、你习惯的购物方式是: a、看准目标,一买到位——转3题 b、货 ...
趣味心理测试 阅读全文
2020-10-08阅读: 60
你和婆婆同时落水,老公会先救谁? 妈妈和老婆一起掉河里,你先救谁?这是一个考验男人的经典问题。虽然民间流传着千 ...
趣味心理测试 阅读全文
2020-10-08阅读: 61
一分钟测试出你对男人的理解度 这里有一个小故事,测你能否看懂男人的心:假设你是从小生长在海边的一个16岁少女小雁。 ...
趣味心理测试 阅读全文