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测你的心理疲劳度

时间:2020-10-08 阅读:次 来源:未知 作者: 百易风水师

实际的累没有心理真正的累,你的心是否已被伤的很累呢?面对工作的压力,你累了吗?看看你的心理疲劳度有多大吧。

测试开始:

1、在处理一些重要或是紧急的公务中,我经常掌心冰冷或出汗:

A常常如此;1分

B有时如此;2分

C极少如此;3分

2、晚上没有什么特别的事时,我也会拖到很晚才睡:

A从不如此;1分

B有时如此;2分

C常常如此;3分

3、当同事的意见和我发生冲突时,我:

A感到恼火,甚至有时愤怒;1分

B介于A、C之间;2分

C冷静考虑对方的观点和立场;3分

4、当被通知领导找我时,我总会一下子紧张起来:

A是的;1分

B不一定;2分

C不是的;3分

5、办事拖延,我似乎也不太担心由此产生的后果:

A是的;1分

B介于A、C之间;2分

C不是的;3分

6、最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣:

A是的;1分

B说不准;2分

C不是的;3分

7、在下班时间接到显示公司号码的来电时,要很久才接听或者干脆不接:

A是的;1分

B有时如此;2分

C从不如此;3分

8、我被不是很熟的人认为干得不错,我也竭力保持别人这种对我的印象:

A我总是如此;1分

B介于A、C之间;2分

C几乎没有这种想法;3分

9、在休息日总是昏昏沉沉睡到下午,然后担心时间过得太快:

A是的;1分

B介于A、C之间;2分

C不是的;3分

10、计划表开始变得不重要,我不再往上填写各种安排了:

A是的;1分

B偶尔也写;2分

C不是的;3分

答案在下面哦

1-3  说明你在内心里没有压力,不会感觉到疲惫,还是像平时一样,过着无忧无虑的生活,不去想那些没必要烦的事。

4-10  你内心总有一些焦虑感,总觉的自己在那一方面做到不好,总但是自己做的比别人差,自己给自己带来很多的不安,这种是过度的疲劳现象。

11-15  你已经被疲劳整的不成人样啦,无时无刻都在疲劳着,老自己吓自己,给自己没有很大的安全感,在这样下去,总有一天你会崩溃的,尽量控制好自己的情绪,适量的给自己减压,这样疲劳才会降解。 

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